片付けが苦手な方でも無理なく続けられる「1日1捨て」。毎日たったひとつだけ不要なものを手放すこの習慣が、じわじわと生活空間を変えていきます。
なぜ「1日1捨て」が続くのか
大掃除のようにまとめてやろうとすると挫折しやすいですが、「今日はこれ1つだけ」と決めると心理的なハードルが格段に下がります。
捨てるものの選び方
「1年以上使っていないもの」「なんとなく取っておいたもの」「同じ用途のものが複数あるもの」から始めると迷わずに選べます。
捨てる以外の選択肢も
フリマアプリに出す、誰かにゆずる、リサイクルに出すなど、ゴミとして捨てること以外の手放し方も活用しましょう。
まとめ
365日続ければ365個のものが減ります。空間に余白が生まれると、心にも余裕が生まれてきます。
